Pesquisas demonstram que o uso do tabaco pelo público feminino acelera a menopausa, pode provocar doenças cardiovasculares, aumentar o envelhecimento precoce da pele e de descalcificação dos ossos.

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Os nutrientes protetores abrangem fibras, vitaminas, minerais antioxidantes e compostos bioativos. Os relacionados ao risco cardiovascular são o sódio, gorduras saturadas e trans, o colesterol e o açúcar refinado.

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Estudo mostrou que um alto nível de aptidão física cardiovascular em mulheres de meia-idade está associado a uma diminuição no risco de demência na velhice.

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É comum que se associe o consumo de frutas e vegetais à manutenção de uma vida saudável. De fato, pesquisas diversas apontam como este hábito associa-se à redução do risco de diversas doenças, como câncer, diabete e doenças cardiovasculares. Entretanto, se estas constatações podem ser ditas com segurança em relação à população adulta, o mesmo vale para adolescentes?

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Parar de fumar é um dos propósitos mais repetidos a cada ano por milhões de pessoas. O hábito está associado ao aparecimento de câncer de pulmão, doenças cardiovasculares e outras doenças respiratórias. Aqueles que não consomem cigarro, mas vivem expostos a suas substâncias nocivas também podem sofrer problemas de saúde semelhantes. Entenda...

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