A frequência cardíaca, traduzida em batimentos cardíacos por minuto (bpm), é um indicador fisiológico bastante utilizado para a indicação de treinamento físico. Por apresentar diferenças de indivíduo para indivíduo, um bom ritmo cardíaco depende da idade e do tipo de trabalho físico exercido.

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As palpitações cardíacas são comuns. Várias pessoas as consideram desagradáveis e preocupantes, mas raramente indicam que seja uma doença cardíaca. Muitos de nós já sentimos palpitações ou irregularidades percebíveis no ritmo cardíaco, como episódios de batimentos irregulares. Diante disso, é necessário, sempre, analisar a existência de algum problema cardíaco e iniciar o tratamento adequado.

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O uso de máscaras em academias é obrigatório, mas pode tornar a respiração mais ofegante e cansativa. É preciso cuidado, especialmente para quem tem problemas no coração, pois o aumento do esforço respiratório pode elevar a frequência cardíaca.

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Para pessoas que têm antecedentes familiares, que estão acima do peso, que possuem outras doenças associadas, fumam, tem diabetes, hipertensão e aterosclerose, as chances de sofrer com doenças cardiovasculares são maiores.

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O coração é o responsável por manter o sangue circulando por todo o seu corpo e por fornecer os nutrientes e oxigênio para as células. Qualquer irregularidade que seja capaz de atrapalhar o bom funcionamento desse músculo pode causar sérios problemas.

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