Dia 14 de novembro celebramos oficialmente o Dia Mundial do Diabetes. O principal objetivo desta delebração é alertar para o diagnóstico precoce da doença e mostrar que é possível controlá-la com boa alimentação, exercícios físicos e hábitos saudáveis, além de Educação em Diabetes.
• Quem sabe mais, cuida melhor:
A educação não é somente parte do tratamento do diabetes. é o próprio tratamento
• Educação:
O controle glicêmico adequado é fundamental na prevenção de complicações crônicas relacionadas ao diabetes.
• Prevenção:
O diabetes tipo 1 pode acometer crianças a partir dos seis anos de vida e atinge o pico máximo na adolescência, por volta dos 12 ou 13 anos.
• Controle:
Não existe cura para o diabetes, mas sim o controle. O Diabetes atinge cerca de treze milhões de brasileiros, sendo 7,6 milhões com tipo 2 (Fonte: Ministério da Saúde).
• Conscientização:
Conheça sobre a gravidade da doença e a importância que se deve dar a sua prevenção e controle. Espalhe conhecimento!
• Epidemia:
De acordo com dados da IDF (Federação Internacional do Diabetes), 537 milhões de pessoas entre 20 e 79 anos de idade têm diabetes e esse número deve aumentar para 643 milhões de pessoas até 2030.
• Conheça:
O diabetes é uma doença que causa a elevação do nível de glicose no organismo, podendo trazer graves consequências quando não tratada.
• Cuidados:
Diagnóstico precoce e tratamento constante. O diabetes não é um bicho de sete cabeças e quem sabe mais, cuida melhor. Procure seu médico endocrinologista sempre.
• Exercite-se!
Atividade física. Exercícios físicos regulares contribui para a manutenção dos níveis de açúcar e gordura e diminui a necessidade de insulina pelo organismo.
• Escolha sua saúde:
Pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, 3 a 4 vezes por semana reduz os riscos de diabetes e ajudam a manter a glicemia e a circulação sanguínea em níveis ideais.
• Atitudes simples:
O diabetes pode causar uma série de doenças metabólicas que podem ser evitadas com controle glicêmico e atitudes simples, como praticar atividades físicas com calçados adequados e hábitos alimentares saudáveis.
• Direitos:
Todos os portadores de diabetes devem ter acesso a um tratamento digno.
• Não fume:
A nicotina ajuda a reduzir o calibre dos vasos sanguíneos e a agravar a insulino-resistência. além de fazer mal a todos.
• Perdendo peso:
Mantenha uma alimentação saudável com alimentos ricos em fibra, diminuindo a quantidade de gordura e carboidratos e as porções de cada refeição.
Conheça o website da campanha "Novembro Azul":
