A idade avançada — idosos acima de 60 anos — interfere no funcionamento do organismo. No entanto, um estilo de vida saudável pode prevenir e ajudar a controlar doenças crônicas relacionadas a idade.

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Os idosos devem tomar alguns cuidados especiais para evitar problemas de saúde, enquanto realizam atividades físicas durante o verão. Você sabe quais são?

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Durante o envelhecimento, a sensação de sede, a capacidade de transpiração e a quantidade de água no corpo diminuem nos idosos. Com as temperaturas elevadas do verão, os cuidados devem ser redobrados para evitar problemas de saúde, pois a desidratação e a hipertermia são os problemas mais comuns nesta época do ano.

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Ter por hábito uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação adequada para a faixa etária, impacta no bom funcionamento do organismo e proporciona, aos idosos, uma qualidade de vida melhor.

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Doenças cardiovasculares, como a pressão alta ou insuficiência cardíaca, tornam-se frequentes com o envelhecimento, devido a ocorrência da diminuição da força do músculo cardíaco e aumento da resistência nos vasos sanguíneos.

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